Сладкие ароматные мандарины нравятся всем детям. И это неудивительно, поскольку эти плоды имеют приятный освежающий вкус, а их запах ассоциируется с самым волшебным праздником – Новым годом. Однако у продукта есть один существенный недостаток, он является сильным аллергеном. И многие мамы с осторожностью вводят его в рацион ребенка, чтобы избежать негативных последствий. Поэтому стоит разобраться со скольки лет можно давать мандарины детям, какой нормы и правил употребления необходимо придерживаться, чтобы снизить возможные риски.
Со скольки лет можно давать мандарины детям
Однозначно ответить на данный вопрос нельзя, поскольку каждый малыш индивидуален. Но педиатры утверждают, что начинать давать детям мандарины можно в возрасте девяти месяцев, когда их иммунная система немного окрепнет. Если при этом у малыша наблюдаются признаки аллергии в виде высыпаний, то стоит подождать с новым продуктом еще три месяца. В случае повторной негативной реакции организма на мандарины, следует временно отказаться от них, пока ребенку не исполнится 2-2,5 года.
Чем полезны мандарины для детей
О том, что цитрусовые плоды содержат витамин C, известно всем. Но это только небольшая часть полезных компонентов, которые присутствуют в мандаринах. В этих экзотических фруктах есть эфирные масла в большой концентрации. Именно они являются источником энергии, хорошего настроения и бодрости малыша. Данные компоненты оказывают благоприятное действие на память, обеспечивают спокойный сон и стимулируют мозговую деятельность.
Также в мандаринах, помимо витаминов группы В, D, А, К и комплекса минеральных веществ, содержатся фитонциды, оказывающие губительное действие на патогенную микрофлору. Это значительно повышает иммунитет малыша. Химический состав фрукта включает и фолиевую кислоту, которая так необходима для полноценного развития ребенка.
Если регулярно давать мандарины в умеренном количестве, то это позволяет нормализовать обменные процессы. А низкая калорийность продукта, несмотря на высокое содержание натуральных сахаров, помогает бороться с лишним весом у детей.
Приносят мандарины пользу и органам зрения, если давать их регулярно. Оранжевый окрас плодов свидетельствует о наличии каротина и ликопина. А ведь эти компоненты необходимы для остроты зрения, защиты слизистой оболочки от негативных внешних факторов и укрепления роговицы.
Нормализуют цитрусовые плоды и работу пищеварительных органов. Это происходит за счет высокого содержания в них клетчатки.
Нормы и правила употребления
Начинать давать цитрусовые фрукты детям нужно постепенно в небольшом количестве. В первый раз рекомендуется выжать сок 0,5 ч. л. и смешать его с таким же объемом воды. Если после этого у ребенка не появились неприятные симптомы, то через пару дней можно дать очищенную мякоть одной дольки мандарина годовалому ребенку. По истечении 1,5-2 месяца норму рекомендуется увеличить до одного небольшого плода.
Малышу старше 18 месяцев можно давать в день от двух до пяти мандаринов небольшого размера. А для более взрослых детей норма должна составлять 4-7 штук. Однако при этом не рекомендуется давать цитрусовые плоды ежедневно. Педиатры советуют в осенне-зимний сезон, когда мандарины спелые и содержат максимальное количество витаминов и минеральных веществ, включать их в меню до 4-5 раз в неделю.
Важно! Суточная норма зависит и от того, насколько нравятся мандарины ребенку, но она не должна превышать допустимое количество.
Основные правила введения нового продукта в рацион малыша:
- Давать мандарины с утра, чтобы в течение дня можно было отследить реакцию организма ребенка.
- Не начинать прикорм нескольких новых продуктов одновременно.
- Перед тем как давать фрукты ребенку, их нужно тщательно вымыть, поскольку в процессе выращивания они подвергаются обработке различными препаратами.
- Приобретать рекомендуется только качественные спелые плоды в сезон, но при этом они не должны быть слишком мягкими.
- Давать мандарины или сок можно только после основного приема еды, чтобы избежать проблем с пищеварением.
- Цитрусовые хорошо сочетаются с кисломолочными продуктами, такими, как йогурт, сметана, творог, сливочный сыр.
- При появлении сыпи или других неприятных симптомов нужно временно исключить новый прикорм из рациона.
Противопоказания и возможный вред
Несмотря на полезные свойства этих плодов, в некоторых случаях они могут нанести вред ребенку. Зачастую это связано с аллергенностью продукта. В этом случае у малыша появляется сыпь на животе, щеках, покраснение кожи, ощущение дискомфорта в кишечнике.
Также при аллергии бывают головокружения, проблемы с дыханием, неконтролируемое слезотечение. В этом случае нужно незамедлительно обратиться к педиатру.
Высокое содержание витамина C в мандаринах способствует повышению кислотности желудка. Это раздражает слизистую органа, что приводит к появлению изжоги. Свежевыжатый сок фрукта оказывает негативное воздействие на зубную эмаль и ротовую полость.
Нельзя давать мандарины ребенку при:
- индивидуальной непереносимости;
- гастрите;
- сахарном диабете;
- гепатите;
- нефрите;
- холецистите.
Заключение
По медицинским показаниям можно давать мандарины детям уже с раннего возраста. Однако при этом нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка и не превышать допустимую норму. К тому экзотический фрукт, как и любой новый прикорм, необходимо вводить в рацион малыша постепенно, начиная с небольшого количества. И только при отсутствии неприятных симптомов после первого знакомства можно увеличивать дозировку.