Шиповник при похудении: полезные свойства, для женщин, можно или нет, рецепты

О целебных свойствах шиповника знают многие, но применять его для похудения стали недавно. Все дело в том, что проведенные исследования показали, что наличие в плодах некоторых компонентов активизирует определенные процессы в организме. Благодаря этому и происходит снижение веса. Однако для достижения желаемых результатов нужно правильно использовать шиповник для похудения. Поэтому нужно рассмотреть все существующие рецепты, а также понять, как применять плоды во время диеты, для обертывания и ванн.

Можно ли шиповник при похудении

Распространенные причины набора лишних килограммов заключаются в нарушении пищеварения, в скоплении шлаков и токсинов в кишечнике, застое жидкости в межклеточном пространстве. И со всеми этими проблемами успешно справляется шиповник. Поэтому его не только можно, но и нужно применять для похудения. Причем в этом случае нет необходимости придерживаться строгих диет, использовать БАДы и принимать какие-либо таблетки.

К тому же шиповник оказывает благоприятное воздействие на психику человека. Его применение для похудения помогает снизить стресс и преодолеть компульсивное переедание.

Полезные свойства шиповника при похудении

Шиповник обладает рядом полезных свойств для женщин при похудении. В нем содержится много калия, который необходим для выделительной системы. Ведь при недостатке данного компонента в организме человека развивается застой жидкости, нарушается водно-солевой баланс, появляются отеки. Поэтому особенно полезен шиповник людям, предпочитающим хорошо соленую еду, копчености. Ведь всего 1 грамм соли способен задерживать в организме до 100 мл жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве. Ввиду этого побочными явлениями становятся не только лишние килограммы, но и целлюлит.

Высокое содержание в шиповнике витамина C улучшает работу многих органов и систем в организме. В результате этого улучшается кровообращение в тех участках, где локализуются жировые отложения, что и вызывает усиленное разрушение адипоцитов.

Помимо этого, содержащийся в шиповнике пектин, который относится к категории пищевых волокон, способствует удалению шлаков и токсинов из кишечника, устраняет застойные процессы и снижает вес.

Рецепты с шиповником для похудения

Существует несколько рецептов применения плодов и лепестков кустарника для похудения. Какой из них выбрать каждый человек решает сам. Однако стоит понимать, что видимый эффект достигается при длительном курсе применения любого из выбранных средств. Но со временем вес начнет уходить, а организм укрепляться.

Настой шиповника для похудения

Для приготовления данного напитка потребуется 60 г ягод шиповника. Их нужно сложить в термос, залить кипятком до верха, оставить настаиваться, как минимум на 12 часов. По истечении времени настой рекомендуется процедить. Напиток нужно пить теплым, каждые три часа по 100 мл.

Чай с шиповником для похудения

Для приготовления жиросжигающего чая необходимо подготовить 3 ст. л. ягод шиповника и по 1 ст. л. сенны, мяты. Все компоненты сложить в термос, залить 1,5 л кипятка и дать возможность настояться в течение ночи. Пить чай рекомендуется регулярно за полчаса до еды по 200 мл. Однако стоит учитывать, что данный напиток обладает слабительным эффектом, поэтому не нужно его использовать, если предстоит отлучаться из дома.

Отвар шиповника для похудения

Чтобы приготовить отвар для похудения, потребуется залить 3 ст. л. ягод шиповника 1,5 л воды и поставить смесь на медленный огонь. Варить ее пять минут после закипания. После этого напитку нужно дать остыть, а затем поставить на водяную баню, томить в течение получаса и настоять два часа. Принимать отвар через 30 минут после каждого приема пищи.

Сок шиповника для похудения

Такой полезный напиток для похудения можно приготовить только при наличии свежих плодов шиповника. Для этого потребуется зрелые ягоды помыть, очистить от семян, проварить в обычной воде до размягчения. Затем необходимо пропустить смесь через сито. Принимать напиток рекомендуется по 50 мл через полчаса после еды. А чтобы улучшить его вкус, рекомендуется добавить ½ ч. л. меда.

Масляный экстракт

Такое средство для похудения можно купить в аптеке или приготовить в домашних условиях. Для этого потребуются свежие или сушеные ягоды шиповника, а также растительное масло.

Чтобы приготовить экстракт, необходимо помыть ягоды, обрезать с двух сторон у них кончики и разложить в один слой на ровной поверхности для просушки в течение недели. Периодически шиповник нужно переворачивать. По истечении времени каждую ягоду необходимо разрезать на две половины ножом и сложить в ступку, тщательно перетереть. После этого полученную однородную массу необходимо переложить в стеклянную емкость залить маслом, чтобы жидкость полностью покрыла ее. Настаивать экстракт рекомендуется в сухом темном месте на протяжении месяца, а чтобы не забыть, когда закончится срок, нужно наклеить на емкость этикетку с датой. По окончании срока ожидания рекомендуется процедить экстракт через многослойную марлю.

Держать полученное средство для похудения необходимо при комнатной температуре в темном месте. Срок годности его составляет два года. Принимать экстракт шиповника для похудения рекомендуется по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.

Рецепт розовой воды

Такое средство можно приготовить из свежих лепестков цветов шиповника. Оно подходит для наружного и внутреннего применения.

Чтобы сделать розовую воду в домашних условиях, необходимо собрать лепестки 15 бутонов и взять 1,5 л воды. Ингредиенты нужно сложить и залить в 5-литровую кастрюлю. Затем в центр емкости поставить пиалу или небольшую банку. При этом важно, чтобы уровень воды был на 1-2 см ниже их верхнего уровня. Затем закрыть кастрюлю перевернутой крышкой, довести лепестки до кипения, снизить огонь до умеренного и варить еще 15 минут. После этого процедить розовую воду, разлить в стерильные банки, а после остывания сберегать в холодильнике.

Принимать данное средство внутрь для похудения рекомендуется трижды в день, выпивая по 100 мл за один прием.

Сироп шиповника для похудения

Такой рецепт позволяет приготовить средство для похудения для длительного хранения. Потребуется перебрать свежие ягоды шиповника, обрезать у них хвостики и чашелистики, хорошо промыть. Затем сырье нужно сложить в эмалированную кастрюлю, залить горячей водой и варить в течение 20 минут.

После остывания заготовку нужно размять и процедить, чтобы избавиться от семян. После этого добавить в нее сахар в таком же количестве, сколько было и шиповника, варить 15 минут. Готовый сироп горячим разлить по стерильным банкам, закатать. Срок его хранения составляет два года. Принимать данное средство нужно трижды в день за полчаса до еды, добавляя по 1 ст. л. на 200 мл воды.

Диета на шиповнике

Чтобы ускорить процесс похудения, можно использовать специальную диету. Она рассчитана на 10 дней, а основным его компонентом является отвар шиповника. Готовить напиток нужно ежедневно, чтобы он был свежим.

Рекомендуемый рацион:

Порядок дней в этой диете можно менять на свое усмотрение, кроме двух последних. Причем добавлять в пищу можно соль и специи, но в ограниченном количестве. При соблюдении всех рекомендаций за 10 дней можно скинуть от 8 до 10 кг.

Ванны и обертывания

Плоды шиповника действенны для похудения и при наружном использовании средств на их основе. В этом случае отличный результат дают ванны и обертывания. Для них рекомендуется использовать масляный экстракт, настой, отвар.

Для принятия ванны необходимо набрать воду, а затем добавить в нее 2 л настоя, отвара или 100 мл масляного экстракта. Процедуру рекомендуется проводить сидя, чтобы жидкость доходила до пояса. Длительность ее 10 минут. При этом температура воды должна составлять около 50 °С. Курс терапии 12 дней, а затем нужно сделать перерыв на неделю.

Для обертывания отлично подходит масляный экстракт шиповника. Чтобы процедура была более эффективной, рекомендуется предварительно провести пилинг тела. Затем на кожу следует нанести средство и слегка втереть, обвернуть обработанные места пленкой, укутаться в одеяло или плед, лечь и постараться максимально расслабиться. Длительность процедуры 15-45 минут. По ее окончании нужно принять душ и смокнуть влагу с кожи полотенцем, выпить 200 мл розовой воды и постараться не нагружать мышцы в течение суток. Обертывания для похудения нужно проводить курсом по 10 дней, а затем рекомендуется сделать перерыв на такой же период.

Вред и противопоказания

Несмотря на пользу шиповника, в некоторых случаях он способен нанести вред здоровью. Это связано с высоким содержанием в его плодах витамина C, способного вызывать аллергию. Поэтому при появлении тревожных признаков от применения средств на основе шиповника следует воздержаться.

Другие противопоказания:

• тромбофлебит;
• эндокардит;
• проблемы с кровообращением;
• нарушение функции почек;
• желчекаменная болезнь.

С осторожностью нужно принимать средства при повышенной кислотности желудка.

Заключение

Шиповник для похудения дает хорошие результаты. Однако не стоит рассчитывать на быстрый эффект, поэтому стоит запастись терпением. Ведь только так организм сможет постепенно перестроиться и подготовиться к снижению веса, не испытывая особого стресса. Это в итоге благоприятно отразится на общем самочувствии и позволит улучшить состояние кожи.

Отзывы о применении шиповника для похудения