Можно хурму при грудном вскармливании или нет — зависит от количества времени, прошедшего после родов. Кроме того, нужно принимать во внимание особенности организма женщины и ребенка.
Можно ли кормящей маме хурму
Хурма при кормлении грудью не запрещена категорически — фрукт королек обладает многочисленными полезными свойствами. В его составе содержится много витаминов и микроэлементов, для организма он является более ценным, чем бананы и яблоки. К тому же стоит продукт недорого и массово появляется в магазинах осенью, когда есть свежие фрукты особенно важно для укрепления иммунитета.
Вместе с тем при употреблении королька необходимо учитывать некоторые нюансы. В частности, нельзя включать плоды в рацион в первый месяц после родов. Организм младенца в этот период отличается повышенной чувствительностью, желудок и кишечник ребенка только начинают адаптироваться к новым условиям. Любой необычный продукт в рационе матери может спровоцировать сильную аллергию и колики у новорожденного.
Вводить хурму в меню рекомендуют обычно не раньше, чем на третий месяц после родов. К этому времени вероятность развития побочных эффектов снижается.
Хурма кормящим матерям при аккуратном употреблении способна принести большую пользу. Спелый королек:
- укрепляет иммунитет женщины и улучшает состав крови;
- предотвращает развитие анемии;
- выводит из организма шлаки и токсины;
- снижает риск развития цистита и мастита у женщины в период грудного вскармливания;
- укрепляет сердце и сосуды молодой матери.
Полезные вещества в составе фрукта вместе с грудным молоком попадают в организм ребенка. Если у младенца нет аллергии, королек поспособствует укреплению его костной системы и благотворно повлияет на пищеварение.
Рекомендуемая норма при ГВ
Можно или нет хурму при ГВ — зависит не только от сроков, но и от объемов употребления. Включать южный фрукт в рацион разрешается только в минимальных объемах. Желательно употреблять спелую мякоть всего 1-2 раза в неделю, дневная норма составляет не более пары средних по размеру плодов.
В первый раз при грудном вскармливании необходимо попробовать совсем небольшой кусочек и подождать около суток. Если за это время у ребенка не появится симптомов аллергии, королек можно оставить в рационе. Употреблять его лучше всего до полудня, на ночь фрукт есть нежелательно.
Противопоказания и возможный вред
Полезный королек при аккуратном употреблении не причиняет вреда в период грудного вскармливания. Но в некоторых случаях от него необходимо отказаться. В частности, исключить плоды из рациона рекомендуется:
- при наличии индивидуальной аллергии у женщины или младенца;
- при сахарном диабете у матери;
- при заболеваниях желудка и кишечника в период обострения;
- при метеоризме.
Сладкие спелые плоды в период вскармливания не стоит употреблять, если молодая мать или новорожденный склонны к диарее. Недозрелые фрукты при этом вызывают запоры из-за высоких объемов дубильных веществ в составе.
При употреблении мякоти необходимо учитывать, что она сочетается не со всеми продуктами. Есть ее лучше отдельно от молока и холодной воды, иначе есть риск столкнуться с несварением.
Заключение
Можно хурму при грудном вскармливании, или лучше отказаться от нее — зависит от многих нюансов. Принимать во внимание нужно возраст младенца, а также особенности организма как ребенка, так и женщины.